Denim outfit

Hej. Dzisiaj post związany po części z moją pracą. Niedługo będziemy obchodzili ''Dzień Denimu'' w związku z czym mamy za zadanie wymyślić idealne stylizacje składające się z kolorem niebieskim i jeansem :) Szukając inspiracji znalazłem kilka outfit'ów, którymi postanowiłem się z Wami podzielić.

Co Wam najbardziej wpadło w oko? A może nie lubicie jeansowych stylizacji?

Dekalog zdrowego trybu życia.

Hej! Dawno mnie tu nie było, wiem. Skupiam się teraz głównie na pracy. Dzisiaj moje porshe nie odpaliło rano, więc musiałem wziąć urlop na żądanie, dlatego z nudów postanowiłem reaktywować bloga :)

Dzisiaj przygotowałem post na temat, który od jakiegoś czasu jest bardzo istotny w moim życiu. Coraz bardziej popularne staje się dbanie o zdrowie, dobre odżywianie, aktywność fizyczna. Ja powoli ulegam tej modzie. A pomaga mi w tym ''DEKALOG ZDROWEGO TYRBU ŻYCIA'' :D

1. Przestrzegaj zasad racjonalnego żywienia. Spożywaj odpowiednią ilość zróżnicowanego pożywienia ! Produkty zbożowe powinny być dla Ciebie głównym źródłem energii . Ograniczaj spożycie tłuszczów, w szczególności zwierzęcych, a także produktów zawierających dużo cholesterolu i izomery trans nienasyconych kwasów tłuszczowych. Mięso spożywaj z umiarem. Spożywaj codziennie co najmniej dwie duże szklanki mleka. Mleko można zastąpić jogurtem, kefirem, a częściowo także serem. Zachowaj umiar w spożyciu cukru i słodyczy. Ograniczaj spożycie soli!
2. Systematycznie kontroluj masę ciała. Codziennie pij dużo min. 8 szklanek czystej źródlanej wody. Jedz tylko wtedy, kiedy jesteś głodny!
3. Ograniczaj ilość wypijanego alkoholu!
4. Pozwól sobie na chwilę odpoczynku i wytchnienia. Znajdź chwilę na relaks i zdrowy sen!
5. Nie pal ! Nie zatruwaj swojego i innych organizmu szkodliwymi toksynami!
6. Uprawiaj sport ! Ruszaj się – tańcz, spaceruj, biegaj. Znajdź sport, który sprawia ci radość. Znajdź swoją ulubioną dziedzinę aktywności fizycznej i ciesz się ćwiczeniami ! Przebywaj dużo na świeżym powietrzu!
7. Zachowaj optymistyczny i otwarty na nowości sposób myślenia!
8. Trzymaj się z daleka od negatywnych i stale narzekających ludzi. Otaczaj się wyłącznie pozytywnie myślącymi ludźmi ! Śmiej się często i serdecznie. Pielęgnuj przyjaźnie i kontakty z bliskimi!
9. Nie marnuj swoich cennych zasobów - czasu, twórczej energii, emocji!
10. Dbaj o siebie i pielęgnuj swoje marzenia!

Przekonaliście się choć trochę??

Niedługo kolejny post z tej kategorii tematycznej :)

http://www.britta.pl/public/styl-zycia/zalecenia-zywieniowe/zasady-zdrowego-stylu-zycia.html